Calm - Sleep, Meditate, Relax

Editörün İncelemesi

Calm, uyku, meditasyon ve rahatlama için 1 numaralı uygulamadır! 😴 Stresi yönetin, ruh halinizi dengeleyin, daha iyi uyuyun ve dikkatinizi yeniden odaklayın. Rehberli meditasyonlar, Uyku Hikayeleri, ses manzaraları, nefes egzersizleri ve esneme hareketleri ile dolu geniş kütüphanemizle tanışın. Kendinize şifa verin ve Calm ile daha mutlu bir siz keşfedin. 🥰

Anksiyete azaltarak, kişisel bakımınıza öncelik vererek ve yoğun programınıza uyan rehberli bir meditasyon seansı seçerek kendinizi daha iyi hissedin. Farkındalığı ve nefes egzersizlerini günlük rutininize dahil edin ve bunların hayat değiştiren faydalarını deneyimleyin. İster meditasyonda acemi ister deneyimli bir uzman olun, Calm uyku kalitesini iyileştirmek ve günlük stresi azaltmak isteyen herkes için idealdir. 🧘‍♀️

Yetişkinler ve çocuklar için yatıştırıcı uyku hikayeleri olan Uyku Hikayeleri ile daha iyi uyuyun. Rahatlatıcı sesler ve sakinleştirici müzikler de meditasyon yapmanıza, odaklanmanıza ve derin bir uyku çekmenize yardımcı olur. Cillian Murphy, Rosé ve Jerome Flynn gibi ünlü isimler tarafından anlatılan 100'den fazla özel Uyku Hikayesi arasından seçim yaparak ruh halinizi dengeleyin ve uyku döngünüzü iyileştirin. Anksiyeteyi azaltmak ve kişisel sağlığınıza öncelik vermeyi öğrenmek için günlük meditasyon yapın. 😌

Derin bir nefes alın ve Calm'ı bulun. ✨ Uygulama, deneyim seviyeniz ne olursa olsun deneyimli uzmanlarla meditasyon yapmanıza olanak tanır. Günlük rutininize farkındalığı entegre edin ve düşüncelerinizi sakinleştirmeyi öğrenin. Farkındalık konuları arasında Derin Uyku, Anksiyeteyi Sakinleştirme, Odaklanma ve Konsantrasyon, Alışkanlıkları Kırma ve çok daha fazlası bulunmaktadır. 🌟

Uykunuzu düzenleyin ve zihninizi dinlendirin. Calm, uyku sesleri, rahatlatıcı müzikler ve tam ses manzaraları ile uykusuzlukla mücadele etmenize yardımcı olur. Kendinize iyi bakın ve akış durumuna girmenize yardımcı olacak özel uyku içerikleriyle rahatlayın. Her hafta önde gelen sanatçılardan yeni müziklerle derin uyku deneyimi yaşayın. 🎶

Uygulama, günlük meditasyonlar ve nefes egzersizleri ile stres yönetimi ve rahatlama sağlar. Günlük programlar aracılığıyla kendi kendine şifa bulabilir, anksiyeteyi azaltabilirsiniz. Günlük Sakin ve Günlük Gezi gibi günlük 10 dakikalık orijinal programlarla anksiyetenizi azaltın. 💖 Ruh sağlığınız sağlığınızdır - Sosyal anksiyete ve kişisel gelişimle başa çıkmak için ilham verici hikayelerden yararlanın. Günlük Hareket ile gün içinde vücudunuzu rahatlatın. 🤸‍♀️

Ayrıca Günlük Seriler ve Farkındalık Dakikaları aracılığıyla duygu ve ruh sağlığı takibi yapabilirsiniz. Başlangıç ve ileri düzey kullanıcılar için 7 ve 21 günlük farkındalık programlarıyla kendinizi daha iyi hissedin. Sakinleştirici doğa sesleri ve sahneleriyle sinirlerinizi yatıştırın. Zihinsel sağlık koçu ile huzur ve konsantrasyon bulun. 🧘‍♂️ Calm, indirmesi ve kullanması ücretsizdir. Reklam asla yoktur ve bazı programlar ve özellikler sonsuza dek ücretsizdir. Bazı içerikler isteğe bağlı ücretli abonelikle sunulmaktadır. 💸 Wear OS uygulamanızı da kontrol etmeyi unutmayın; hızlı başlangıç nefes egzersizleri için kutucuklar ve meditasyonları izlemenize yardımcı olacak karmaşıklıklar içerir.

Özellikler

• Rehberli meditasyonlar ve uyku hikayeleri

• Uyku kalitesini artırmak için ses manzaraları

• Anksiyete ve stresi yönetme teknikleri

• Farkındalık ve nefes egzersizleri

• Günlük programlar ve kişisel gelişim

• Ünlü seslendirme sanatçıları

• Ruh sağlığı ve duygu takibi

• Her seviyeye uygun içerikler

Avantajları

• Kullanımı kolay arayüz

• Geniş ve çeşitli içerik kütüphanesi

• Uyku ve zihinsel sağlık için etkili

• Ücretsiz temel özellikler

• Motivasyon için ilerleme takibi

Eksileri

• Bazı içerikler için abonelik gerekli

• Bazı kullanıcılar için karmaşık gelebilir