Breeze: mental health

Editörün İncelemesi

Ruh halinizi takip etmek ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için harika bir araç mı arıyorsunuz? O zaman Breeze tam size göre! 🌟 Breeze, zihinsel sağlığınızı güçlendirmede sadık müttefikiniz olmak için burada. Hissiyatınızı takip edin, detaylı istatistikleri kontrol edin, testler yapın ve kurslar öğrenin – büyümenize yardımcı olacak özellikler sunuyoruz! 🧠

Breeze bir terapistin yerini almayı hedeflemiyor. Misyonumuz, kendi kendine değerlendirmenizi iyileştirmenize ve depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, aşırı duygu durum dalgalanmaları ve diğer ruh sağlığı bozuklukları hakkındaki farkındalığınızı artırmanıza yardımcı olmaktır. Uygulama, bilişsel davranışçı psikoterapinin çeşitli kavramlarına dayanmaktadır ve aşağıda açıklanan dört ana özellik içermektedir.

Ruh Hali Takipçisi: Günlük ruh halinizi günlüğe kaydederek hislerinizin doğasını daha iyi anlayın ve duygularınız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmayı öğrenin. Duygusal durumunuzun bir haritasını oluşturun ve sizi mutlu eden veya sizi üzen insanlardan ve aktivitelerden haberdar olun. 🗺️

Olumsuz Düşünce Takipçisi: Otomatik olumsuz düşünceler kavramı, bilişsel davranışçı terapiden gelir. Fikir, bilinçaltımıza otomatik olarak giren küçük olumsuz düşüncelerin bile ruh halimizi ve psikolojik durumlarımızı etkilediğidir. Bu düşünce kalıplarını tanımaya ve bunlarla mücadele etmeye yardımcı olacak çeşitli etkileşimli teknikler sunuyoruz. 💡

Bilişsel Çarpıtma Takipçisi: Kendinizi düşük hissetmenize neden olan şey depresyon mu? Panik ataklar ve anksiyete ile nasıl başa çıkılır? Bipolar bozukluğu olan kişilere nasıl bakılır? Popüler bilişsel çarpıtmalar hakkında bazı faydalı bilgiler sunuyor ve düşünce ve davranışlarınızdaki kusurları nasıl belirleyeceğinizi öğretiyoruz. 🤔

Testler ve Öz Değerlendirmeler ile İç Dünyanızı Keşfedin: Psikolojik test kavramı, belirli davranışları anlamada büyük ölçüde yardımcı olur. Çok çeşitli testler sunuyoruz: Beck Anksiyete Envanteri Testi, Beck Depresyon Envanteri Testi, Kişilik testi, Ruhsal Bozukluk Testi, Olumlu Bakış Açısı Testi ve daha fazlası. 📝

Bir Psikoterapistten Tavsiyeler (Gelecek Güncellemelerde): Tanınmış bir psikoterapistten pratik tavsiyeler – hayatın farklı alanlarında insanların genellikle yaşadığı yaygın konuları ve sorunları ele alacak. 👨‍⚕️

Breeze'in abonelik seçenekleri şunlardır:

• Haftalık (3 günlük ücretsiz deneme ile) 4$
• Abonelik, mevcut dönemin bitiminden en az 24 saat önce otomatik yenileme kapatılmadığı sürece otomatik olarak yenilenir. Seçilen abonelik döneminin tam fiyatı hesaptan tahsil edilecektir. Yenileme için mevcut dönemin bitiminden önceki 24 saat içinde hesaptan tahsil edilecektir.
• Teklif edilirse, ücretsiz deneme süresinin kullanılmayan herhangi bir kısmı, kullanıcı bu yayına abone olduğunda kaybedilecektir.
• Abonelikler kullanıcı tarafından yönetilebilir ve satın alma işleminden sonra Hesap Ayarları'na gidilerek otomatik yenileme kapatılabilir.

Breeze ile ruh halinizi takip edin, düşüncelerinizi düzenleyin ve zihinsel sağlığınızı proaktif olarak yönetin. Hemen indirin ve daha mutlu, daha sağlıklı bir siz olma yolculuğunuza başlayın! ✨

Özellikler

• Günlük ruh hali takibi yapın

• Olumsuz düşünceleri tanıyın ve yönetin

• Bilişsel çarpıtmaları belirleyin

• Çeşitli psikolojik testler uygulayın

• Duygu durum haritaları oluşturun

• Zihinsel sağlık farkındalığınızı artırın

• Kişisel gelişim için rehberlik alın

• Duygularınızı daha iyi anlayın

Avantajları

• Bilişsel davranışçı terapi prensipleri

• Kullanıcı dostu arayüz ve tasarım

• Kapsamlı ruh hali izleme araçları

• Kişisel farkındalığı artırır

• Depresyon ve anksiyete yönetimine yardımcı olur

Eksileri

• Profesyonel yardımın yerini tutmaz

• Abonelik tabanlı ücretlendirme modeli